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工作中错误容忍度低,容易暴躁怎么办?

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  • TA的每日心情
    难过
    2016-3-1 09:50
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    [LV.2]偶尔看看I

    发表于 2020-3-26 22:11:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
    您好,我是熊猫君刘女士

    我感受到了你的矛盾和焦虑,你内心里面的各种完美主义焦虑自卑战战兢兢,仿佛就像是一锅正在沸腾的乱炖火锅。
    在你内心里面翻涌。

    你提出这个问题的时候。
    也许已经开始思考“我是谁”
    然后你会想到“为什么我会变成这样”
    最后你也许还会问自己“我快乐么”?

    当我们发现自己产生了越来越多对自我怀疑的时候,我们会发现压抑已久的过往记忆会不断的回闪,仿佛有一种无形的枷锁,限制住了你的自由。

    你变得不快乐,你变得很疲倦。

    你总是会被曾经的家庭经历所困扰,你也很奇怪为什么自己会这么容易暴躁,这么爱追求完美,这么容易被影响。

    亲爱的朋友,当你开始思考这些的时候,你也许才开始真正的长大。

    你的心里面有个小人儿
    他大概还只是十几岁的模样,他每天被亲戚嘲笑,经常没父母和姐姐责骂,他很自卑的觉得自己不配得到爱。

    所以在你慢慢独立以后。年少的经历让你特别渴望成就而且特别期待成功,你想摆脱不自信的压力。这种想要急迫的证明自己的欲望。
    让你像个陀螺一样日复一日的旋转

    诚然,你现在经济独立事业不错人也长的好看,应该有很多人都会说羡慕你,会觉得你不该有任何矫情和不满足。可在别人眼中的光鲜,依旧不能抚平的心中的褶皱。

    那个存在于你内心里的空洞
    似乎怎么都填补满吧?

    一个人的承受能力达到了极限,内心的自我矛盾就会日益凸显。

    你现在要做的,就是停下来,先停下来,然后冷静的去和你内心的各种声音对话,然后找到属于你未来真正的方向。

    学会善待自己
    学会自我尊重
    你才有机会真正的拥抱你的人生

    ————————

    你是如何变成现在的样子的?
    我们来复盘一下

    你的问题其实和你的家庭结构有关,你存在于一个多子女家庭。很多多子女家庭里两个孩子能得到的关注总是不均匀的。

    而你对完美的执着来源于两个角色。

    【1】你叛逆飞扬跋扈姐姐

    人出生不是一开始就知道自己是谁的,我们可能成为什么样的人,在最初的阶段里,我们都在下意识的观察和模仿,身边重要的他人的行为举止。

    兄长或者姐姐的形象对我们来说影响是特别大的。
    我小时候有一个表姐,很长时间都住在我家里,虽然我小她很多,但是我依旧会把她当作我模仿的对象。
    她会对我说她的小秘密和我分享那个她喜欢的男孩的故事。
    我会学着她的样子穿衣服打扮,学着她的口气说话走路。

    甚至觉得姐姐是一个比妈妈爸爸还要懂我的人,她很酷,很有个性,很直率。

    我想你曾经也会去观察你的姐姐,她直来直往的个性,她美好的容貌和被人喜欢时候的自信,她敢爱敢恨不顾一切的偏执。

    曾经应该都是看在了你的眼里。

    你的姐姐应该是一个非常非常有个性的女孩,但也是年少轻狂不懂事的女孩。但她也和你的父亲一样容易暴躁和家人吵架离家出走,仿佛要与天地为敌。

    最后,她受到了伤害,也承受了自己荒唐的代价。姐姐的故事给你带来了巨大的影响。

    你害怕自己也会失败,害怕自己也会变成姐姐的模样,害怕自己也会经历这样人生的巨大波折。这种恐惧参杂着失望。

    所以你不敢再输
    以至于你再后来的人生道路上
    不断的让自己完美。

    【2】家庭教育失败的父母。错误的分配了两个孩子的教育资源和关注度。

    在这个家庭中,如果有两个孩子,第一个孩子性格强势特别爱闹腾特别叛逆,直到父母崩溃的要放弃,那么第二个孩子往往就会承担来自于父母的巨大期待。

    我可以推测你当时的处境。
    你一定感觉到非常的孤独。

    有句话叫爱哭的孩子有糖吃。

    你渴望得到家人的关注和关心。你希望家人能够更加温柔的善待你,你希望家人把更多的时间用来陪伴你。
    但,好像在你成长的过程中,被你叛逆的姐姐“盖过了风头”。

    我推测父母总会因为你姐姐的事情而争吵,经常为了约束你的姐姐而花更多时间思考管理她,父母的注意力会很大权重放在你姐姐的身上。

    而你就成为了那个寂寞的小孩。

    你不能任性,你不能不够听话,你不能犯太多错误,你不可以成绩不够好。

    因为你姐姐已经把父母搞得精疲力竭,所以父母总是希望你可以“省心”一点。
    他们害怕你再出乱子,所以他们会对你格外的严格,格外的不容忍。

    这就是多子女家庭的一种“不公平”

    姐姐可以嚣张的离家出走,可以和父母大闹龙宫,但你不能不去好好学习天天向上。

    你发现没,你父母对你和你姐姐的标准是完全不同的两个极端,

    幼小的你是不能理解这些的,但是这种父母教育方式的不平等,导致了你成为了一个特别压抑又委屈的孩子。

    这就解释了,为什么你的父母会对你非常严格并且总是对你不满意的原因。

    从父母的角度来看。
    他们已经教育失败了一个女儿。他们不允许自己在教不好另外一个儿子,这种强烈的父母自尊心会趋势他们不断给你负面的评价,给你压力让你必须要做到最好。
    如果你考试成绩是亲戚小孩里最好的。
    他们就会愤怒,就会打击,会不满意。

    这就会导致你总是无法感受到满足。
    因为你总是被父母评价你做的还不够。

    这种焦虑长期持续的影响着你。
    导致你后来把父母对你的观点内化成了你自己行为模式。

    你开始更加的鞭策自己
    你害怕失败,害怕缺憾。
    你的完美主义人格就逐渐的形成了。

    ——————————

    这个世界上,最不能选择的就是自己的家人,我们生不由己。
    可是这个世界上也没有完美的父母和完美的姐姐,每个人都有自己糊涂的后知后觉。每个人都会在不经意间伤了家人的心。我知道,你肯定会把很多原因归结于你的家人。

    你也知道,也许正是由于自己不快乐的童年导致了你焦躁不安的现在。

    但是,亲爱的朋友,很遗憾的
    你不能坐着时光机穿越回到过去。
    你很难轻易改变父母你也很难让他们认错,你也很难改变你的姐姐。

    你必须要知道,你已经是你。

    现在的你是一个独立的成年男性,你拥有最大限度的自由和自我调节的能力。如果你想真的过的更好活得更加幸福。
    你只有自己才能救你自己。

    无论过往如何塑造了你
    你仍旧可以摆脱原生家庭的桎梏,拥有属于你的精彩人生。
    你要有这种对自己的信心。
    而不是把所有自己如今的缺陷遗憾,都推给过去负责。
    如果你一直这么想的话,你会走不出心中的迷宫,你会不停的原地打转。

    我希望你勇敢一点

    给你的建议是:

    【1】重新认识一下自己。

    你很自卑,外界对你的评价总是让你敏感,你总觉得自己不够好。
    我认为你需要停一停。

    你的优点是什么,你良好的品性有那些,你有哪些做的不够好的地方。
    自己认真的去思考,客观的认识自己。

    【2】重新善待自己。

    你真的很优秀,对自己也是真的很苛刻,你努力的向父母证明你很好,其实你不过是想要他们一句表扬一点关爱。

    希望你能对自己好一些。学会讨好自己,学会给自己放松,假期出去一个人走走,不要想着什么都要做到一百分。
    正确的面对失败和成功。

    认真的享受生活。每当自己取得一点进步留给自己一些鼓励,把日子过的美好起来。不要总想着折磨自己逼迫自己拿到最好。而是要想着怎么样在忙碌和休闲中找到平衡。

    【3】重新和家人开始沟通。

    你的很多疑惑都来源于家人,而往往父母都会后知后觉,甚至根本意识不到自己以前教育上有哪些不足。要解开你的心结,也许你可以尝试和父母以及姐姐正式的沟通。

    把你的痛苦和疑惑都倾诉出来,一家人好好的聊一次,你也听听他们对于各自生活的解读,一起坐下来开诚布公的交流。

    也许会让你慢慢的放下曾经的执念。

    ————————

    综上,就是我全部的分析和建议。

    我们总是活在内心的矛盾和痛苦中
    我们每一天都在经历和自己的博弈
    过去的那些回忆总是在我们最悲伤的时候涌上心头,让我们焦虑不安。

    我们一点点的接纳了心里那个不成熟的孩子,然后慢慢的获得成长。

    终有一天,我们能够拥抱过去,也能展望未来,然后喜欢上此时此刻的自己。

    加油吧!

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